温活士、温活指導士、温活薬膳料理士の資格をお持ちのタレント 麻木久仁子さん。

麻木久仁子さんの温活薬膳料理のレシピがたっぷり紹介されている書籍

『パパッと元気 おいしい！ かんたん！ 温活薬膳レシピ』

が発売されました！

全てのレシピには動画のQRコードもついていて、
麻木久仁子さんの楽しくためになる温活トークを聞きながら作り方を学ぶことができます♬

温活薬膳料理をたくさん作れるようになりたい！という方、ぜひご覧ください♪

お求めは全国の書店、オンライン書店で。

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『パパッと元気 おいしい！ かんたん！ 温活薬膳レシピ』




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温活薬膳ごはんで体ポカポカ、心も元気！

「薬膳料理」と聞くと、どのようなイメージを持つでしょうか。
「体によさそうだけど、おいしくない」「体によさそうだけど、食材が手に入りにくそう」「体によさそうだけど、調理が難しそう」......日々の生活に取り入れるとなると、ハードルが高そうに感じられるけど、実は全然そんなことはありません。
春夏秋冬、季節ごとにあなたのタイプに合わせてかんたん薬膳をご紹介します。

毎日のごはんで元気なからだはつくられる。体を温め、不調の原因を取り除こう！

※全レシピ、作り方動画付き

【目次】
温活薬膳ってどんなもの？

・春の温活薬膳レシピ
春野菜の春巻き／まな板を使わないチーズタッカルビ／肉団子のもち米蒸し／長ネギの豚肉巻き／握り豚こまのスンドゥブ／タイの蒸し物……など

・夏野温活薬膳レシピ
エビのガーリック焼き／薬膳肉骨茶（バクテー）／縦型ピーマンの肉詰め／アーリオオーリオペペロンキュウリ／ヤマトイモとサンマの蒲焼き……など

・秋の温活薬膳レシピ
チキンとパプリカの南蛮漬け／海鮮ポキボウル／お肉ゴロゴロスコップコロッケ／カニカマクリームパスタ／カレーチキンナゲット／サーモンのなめろう……など

・冬の温活薬膳レシピ
鶏の黒ゴマ焼き／新鮮魚介類のフリッター／カキ入りクラムチャウダー／肉巻きビビンバ握り／ブリのソテー　バルサミコ酢とバターの極上ソース／黒井豆乳スープ……など

四季の薬膳コラム

温活薬膳食材リスト